Download or read book Cocina Saludable: Adelgaza y Disfruta Comiendo written by Claudine Ibarra López and published by . This book was released on 2018-02-04 with total page 53 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Me llamo Claudine Ibarra. Si el tema de la alimentaci�n te interesa, quieres aprender a comer de forma saludable, te gusta la cocina, necesitas un cambio en tu vida, te importa tu salud f�sica y mental, o por todas estas razones juntas, entonces, est�s en el lugar adecuado y espero responder a muchas de tus dudas y necesidades. Hasta hace un a�o viv� sin dar importancia a la comida. Soy/estoy delgada, y lo que yo cre�a que era una suerte se volvi� contra m�. Me permit�a comer mucha boller�a, productos industrializados, grasas, y adem�s en grandes cantidades porque como no engordaba..., sin darme cuenta de que estaba da�ando mi flora intestinal, mi salud en general, y estaba enfermando. Encontr� en la alimentaci�n mi mejor medicina, ya lo dec�a Hip�crates. Con paciencia, mucha fuerza de voluntad y tambi�n ilusi�n, aprend� a cocinar, a interesarme por la nutrici�n, e hice un cambio radical de h�bitos para conseguir recuperar mi salud. En pocos meses la cocina y este fascinante mundo de la alimentaci�n se convirti� en una de mis grandes pasiones. Abr� un blog: www.bellezasaludyvida.com, primero simplemente para contar mis experiencias y compartirlas con los dem�s, y en poco tiempo me di cuenta del bien que hac�a sirviendo de inspiraci�n a muchas personas. L�gicamente me falta mucho camino, mucho por aprender y descubrir, y pienso seguir en mi empe�o. Pero de una de las cosas de las que me di cuenta fue que si todo el camino que me ha tocado hacer hasta ahora puedo facilit�rtelo, habr� servido para mucho m�s que para aprender yo misma.En este peque�o ebook comparto tanto recetas como trucos, consejos, ideas...y todo lo que a m� me ha ayudado y casi salvado la vida. No importa tu edad, si trabajas, si tienes hijos o si viajas. Seguro que puedes adoptar la mayor�a de h�bitos que te propongo y conseguir, al igual que yo, un cambio hacia una vida mejor tanto f�sica como mentalmente. �Vamos all�!