Mantenerse en forma de mayor
Author | : Pilar Pont Geis |
Publisher | : Paidotribo |
Total Pages | : 281 |
Release | : 2013-05-01 |
ISBN-10 | : 9788499102146 |
ISBN-13 | : 849910214X |
Rating | : 4/5 (14X Downloads) |
Download or read book Mantenerse en forma de mayor written by Pilar Pont Geis and published by Paidotribo. This book was released on 2013-05-01 with total page 281 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.