Download or read book Resumen de El Cuerpo Perfecto En 4 Horas Libro de Tim Ferriss written by Francisco Thomas and published by . This book was released on 2024-01-06 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El Cuerpo Perfecto En 4 Horas Tim (Timothy) Ferriss es un conejillo de indias humano y defensor del movimiento cuantificado. Utiliza todas las métricas posibles para medir su rendimiento, sus resultados de análisis de sangre, sus hormonas, su sueño, su frecuencia cardíaca. Su investigación y estudios lo han llevado a publicar este libro, "Cuerpo de 4 horas". Tim Ferriss sugiere varias soluciones para el problema de las "calorías consumidas frente a calorías quemadas" y para ayudar a lidiar con los efectos de la sobrealimentación. Él dice que con esta dieta, en lugar de ganar peso, puedes deshacerte de la grasa. Incluye una dieta que consiste en ajo, jugo de pomelo, extractos de té y pastel de queso, entre otros. Tim dice que las reglas de la dieta y el ejercicio a menudo son flexibles o incluso completamente incorrectas. "El Cuerpo de 4 Horas" sugiere varias pautas para flexibilizar estas reglas y aún así mantener un cuerpo perfecto. Tim Ferriss ha probado sus técnicas poco convencionales para perder grasa, ganar músculo, vivir más saludablemente, vivir más tiempo, correr más rápido, saltar más alto y mucho más.